МедпорталМедновостиМедэнциклопедияКлиникиДоктор.руМама.ру
Консультации врачей онлайн

Очень болят колени, какие рекомендации?

Здравствуйте,дорогой Доктор!Очень прошу помогите советом.Пожалуйсто,прочитайте все.У меня был очень большой вес,потому что принимаю гормональные лекарства.И я решила худеть.По неопытности взяла большие нагрузки,практически целый день занималась с весом 92кг,при росте 166 см,и молодая -похудеть хотелось.Естественно стали болеть колени и очень сильно.Обратилась к хирургу и она наверное единственная дала нужный совет-дать недельную разгрузку и делать ванночки с солью.Но мне этого мало было,результата хотелось и к нам в город приехал известный травматолог и он сказал,что колени болят от веса и велел купить велотренажор и заниматься по нескульку раз в день.И я занималась через боль.Да я похудела,но ноги продолжали болеть,еще сильнее.Пришлось вновь идти к врачу,попала к терапевту.Сделали снимок.И он показал артроз 1 степени.С тех пор я решила что у меня артроз,притом ездили в Семашко и там тоже подтвердили по снимку.Вес снизила до 60 кг,а боль считала последствием артроза,колола алфутоп,даже внутрисуставно,но после 30 мин ходьбы опять возникала боль,а о занятиях и речи быть не могло,болели колени.Потом получилось так,что обострилось заболевание,и я попала в больницу и там мой вес вернулся.После этого ноги стали болеть даже после 15 минут ходьбы и я практически целый день сидела.Но вот Бог при вел к ревматологу,тоже из Семашки,она провела тщательное узи и посмотрела снимки,и сказала что никакого артроза нет.И проблемы скорее всего все в связках,и действительно я поняла что болит не сустав,а окружение колена.Но врач уехала,посоветовала делать лежа велосипед и в бассейн ходить.Я прочитала много информации об укреплении связок,делаю легкие упражнения,стала правильно питаться,похудела,но все равно практически бездвижна,а если начинаю заниматься,боль возвращается.Помогают согревающие мази,колено жжет и боль не чуствуется.Может я опять что то неправильно делаю.Сейчас мой план дать полностью отдохнуть ногам без нагрузки,чтобы боль полностью прошла,затем делать упражнения для укрепления связок и мышц колен,опять же не знаю какие именно,делаю наклоны,легкие присядания и поднимаю ноги сидя на стуле вверх,затем по немногу ходить начать,постепенно увеличивая нагрузку от 10 до 40 мин.И потом возможно и упражнения,занятия фитнесом.Прошу вас,помогите советом,так ли я делаю все.Помогите стать полноценным человеком,мне 28 лет,но я как бабушка уже не могу ходить.Может не хватает совсем чуть чуть.Когда длительное время ничего не делаю,работа сидячая,то боль проходит.И можно сказать совсем нет ее.Но как начинаю двигаться то все очень резко,сразу сильная боль.Я могу делать и через боль упражнения,мне себя не жалко,но это вредно.Очень буду ждать ответа.

Здравствуйте. Разумеется, для точного диагноза и рекомендаций Вас нужно осмотреть. Но поскольку Вы живете далеко, попробую дать несколько общих рекомендаций, которые Вы можете обсудить с Вашими докторами. Лучше, чтоб Вас проконсультировал спортивный травматолог, в идеале, чтоб он сам занимался спортом и понимал технику выполнения упражнений и соотношения польза/вред, а не просто отмел любую возможность нагрузок на суставы. 1) Сделать качественное МРТ коленных суставов (если нет никаких металлических имплантов) - минимум 1,5 Тесла аппрат + хорошее описание - где лучше - проконсультируйтесь с местными травматологами. От качества МРТ многое зависит. 2) Если на МРТ и во время клинического осмотра не будет признаков явной внутрисуставной патологии (что-то по мелочам обычно все равно находят, но оценить результаты должен травматолог - насколько это серьезно), то лечение консервативно и нагрузки можно будет постепенно увеличивать. Если же найдут разрывы менисков, локальные повреждения хряща, связок и т.п. - артроскопическое лечение. 3) Сдать кровь на ревмопробы (СРБ, РФ, антистрептолизин-О) + общий анализ крови. Если все отрицательно и СОЕ не повышено - хорошо, если что-то найдется - дополнительно лечение у ревматолога. 4) Правильная спортивная обувь, а при плоскостопии - стельки с супинаторами. 5) Во время ходьбы или тренировок специальные качественные эластичные ортезы/наколенники типа Medi,Bauerfind и т.п. - они улучшаю проприорецепцию. 6) Постепенно сбрасывая вес при помощи правильного питания нужно укреплять мышцы, а следовательно и связки. Прислушайтесь к своим суставам. Если, например, от приседаний (возможно сначала не в полной амплитуде - как не до конца приседать, так и не до конца вверху разгибать колени) суставы болят меньше чем от бега или велосипеда, то иногда можно начать начать с них. Приседания, особенно с дополнительным весом (но это, учитывая избыточный вес, позже) вызывают большую гипертрофию мышц и соответственно укрепляют связки сильнее чем велосипед или тренажеры. Далеко не во всех ситуациях приседания и некоторые более тяжелые упражнения более опасны и травматичны для суставов чем упражнения на тренажере, т.к. движения при работе со своим или свободным весом идут (при правильно технике выполнения) по более физиологичной траектории чем в тренажере. Но тут нужно смотреть индивидуально, можно ли это делать конкретно Вам = осмотр + МРТ. В любом случае все упражнения нужно делать максимально технично. Подпишитесь на спортивные сообщества с техникой упражнений в соцсетях, смотрите на сайтах, читайте в специальных книгах, просите тренера в зале показать правильную технику. Техника упражнений должна быть безупречной. Если дело в связках, то со временем они должны укрепиться, но опять же, без осмотра, не можем быть уверены в том, что дело именно в них. 7) Если есть артроз или повреждения хряща, то нужны хондропротекторы в таблетках, порошках длительно по 2-3 месяца в год (например, структум или Дона) и во внутрисуставных инъекциях (но не алфлутоп - это старый и слабенький препарат) - гиалуроновая кислота (синокром, дюролан, остенил, адант и т.д. - выбрать должен Ваш травматолог). 8) При некоторых патологиях необходимы эксцентричесике сокращения и упражнения (например при некоторых тендинопатиях), которые иногда нужно делать даже через боль. Но нужно ли это Вам зависит от Вашего диагноза, с которым пока что не определились. Поэтому сначала диагноз установить, а потом выбирать необходимые и возможные упражнения. В общем, скорее всего удастся подобрать достаточный спортивный режим, который можно со временем будет расширить. Но сначала нужно установить точный диагноз или, такое тоже нередко бывает, хотя бы исключить наличие ряда патологий, при который занятия спортом до их устранения строго противопоказаны (повреждения менисков, разрывы связок, свободные тела, рессекающий остеохондрит, аспетический некроз и т.п.).

Другие вопросы по теме

22.08.2014 получила травму надколенника, а именно перелом верхушки надколенника со смещением около 5мм.После консультаци в нескольких больницах, операцию делать не стали, сказли через 6 недель все срастется. Два месяца ходила в гипсе, сделали повторный снимок, сроста не было. После двух месяцев сняли гипс сказали разрабатывать ногу иначе потом вообще не смогу согнуть. Проходила так три недели, сделали компьютерную томографию, было выявлено смещение отломка сзади до 4 мм, с диастазом отломков...

Читать ответ

Здравствуйте!Извините, если не по теме. Мне 45 лет, после ходьбы на каблуках 5-7 см появляется боль только в правой стопе. Сначала грешила на новые туфли,неудобную колодку, но и в старых, после долгого хождения боль стала появляться. Причем она не проходит сразу после снятия каблуков, а длится какое-то время, в зависимости от длительности ношения. На низком каблуке боли нет. Я понимаю, что это уже возрастные изменения какие-то, но в больницу бежать острой необходимости вроде нет. Что можно...

Читать ответ

Мой возраст 51 год. Примерно год назад начали болеть суставы. Вначале начали болеть колени, потом суставы ступни, кисти, рук, ну в общем сейчас все суставы побаливают. Часто начали воспалятся глаза. Пошел к офтальмологу, врач сказал, что надо проверить суставы. Сдал анализы на мочевую кислоту и ревмапробу - все нормально. Сейчас принимаю таблетки АРТРО. Но ничего не помогает.Что посоветуете?!

Читать ответ

здравствуйте в последнее время начались боли в ногах сбоку колен, то тянет то просто болит при сильном сгибе.Ощущение нервного тика в ногах.немного спина.Холод в спине редко.Проблемы с внчс ко всему прочему.В последний раз сводило ноги судорогой ночью и потом участилось сердцебиение?Что это ?К кому идти?Нервное?двое маленьких детей,только вышла на работу.

Читать ответ

Здравствуйте! У меня начала болеть пятка, точнее с тыльной стороны стопы, выше пятки сантиметров на 5. Особенно утром первые несколько шагов, а также бывает болит при ходьбе,беге, и надавливании в этом месте (силу прикладываю параллельно стопе). У меня плоскостопие 1-2 степени, ношу специальные кроссовки с амортизацией и ортопедические стельки. заранее спасибо

Читать ответ

Добрый день! Здравствуйте! Нашей дочери в Магнитогорске по квоте сделали тотальное протезирование правого тазобедренного сустава 10 октября 2014года. Скажите, пожалуйста, сколько необходимо носить эластичные чулки и на обе ноги или только на оперированую? Возраст дочери 48 лет.

Читать ответ

Здравствуйте! Беспокоя периодические боли в области позвоночника грудного отдела. Моему отцу поставили диагноз - остиофитоз, до этого прогнозировали грыжу позвоночника, ему 48 лет. Лечится ли это? Если нет, то как избавиться от болевых ощущений?

Читать ответ

Уже два-три месяца (из-за ношения всего пару дней тесной обуви) на больших пальцах ног ногти треснули у основания почти по всей ширине, но не обломаны полностью, иначе я бы их выдернул или состриг. Боясь травмировать их при ходьбе, я накладываю пластырь на эти ногти, в надежде, что постепенно сами отрастут настолько, что их можно будет отрезать безболезненно или сами отвалятся... Но ногти не растут... Вид больших пальцев ног нормальный, лишь под ногтямИ видны синие полоски, видимо, ЗАСОХШАЯ...

Читать ответ

Здравствуйте! 14.09.14 играя в футбол сломал два пальца на ноге. Большой палец краевой перелом, второй палец сломан во второй фаланге! Наложили лангет, проходил с ним месяц. Прошло два месяца после травмы. Пальцы не болят, но вот до конца не сгибаются! Скажите пожалуйста, когда можно возобновить занятия футболом? Спасибо

Читать ответ

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. С недавнего времени начало побаловать колено. Ударов никаких не было, просто утром встала,и когда села на корточки и почувствовала неприятные ощущения. Боль не острая, больше ноющая, когда хожу или просто сажусь на тот же стул, она не ощущается. Есть ли повод беспокоиться? Муж говорит надо идти делать рентген.

Читать ответ

Здравствуйте! Мне 30 лет. Последние три месяца примерно беспокоят ноющие тянущие пульсирующие боли под левой подмышкой, на внутреннем левом бедре (от ягодиц до колена) и в левой пятке. Если много хожу или занимаюсь спортом пятка начинает очень сильно болеть. Ходила к неврологу. Она осмотрела,проверила нервы и сказала,что все в порядке. На МРТ - дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника с нарушением статики; дорзальная диффузная протрузия межпозвонкового...

Читать ответ

Добрый день!Моей маме 81 год, коксартроз 3-4 степени,правый тазоб сустав. С трудом ходит с локтевым костылем, беспокоят постоянные боли в ноге, в мышцах. Полгода уже постоянно пьет НПВС, но сейчас плохо помогают. Были на консультации в институте травматологии им. Вредена (СПб). Сказали, что помочь может только операция, но из-за возраста мамы не советуют делать из-за наркоза и возможных осложнений. Как ей помочь, решиться на операцию, несмотря на риск, или пить обезбаливающие в больших дозах?

Читать ответ

Здравствуйте.У меня чуть ниже колена,в районе малоберцовой кости,ощущается шишка.Делали ренген и УЗИ в институте травматологии и ортопедии.С костями всё в порядке,изменений нет.УЗИ признаки -переартроза,субклинического экссудативного синовита,тендинит ,ганглион.Поставили диагноз:ганглион малоберцовой кости.Назначили лечение;физиотерапию(электрофорез,магнит);компресы димексида с диклофенак ,леотоновой и гидрокортизоновой мазями;Лонгидаза,алфлутоп.Прошло два месяца,лечение не дало...

Читать ответ

Здравствуйте. Месяца 4 назад заболело плечо. Не могла поднять руку. Боль была адская. Пошла к травматологу. Назначил прогревания, уф, масаж и обезболивающие таблетки. Все проходила. Боль уходила только когда пила обезболивающее. Сейчас, по истечении 4-х месяцев, руку поднять могу, массажи помогли, но... Боль осталась. И главное сложно понять где. Самая сильная режущая боль приходится на "впадину" за ключицей. Когда надимаю туда, буд то простреливает. Врач толком никакого диагноза не поставил....

Читать ответ

Показать еще вопросы